Dr. Fadzilah Kamsah Dedah Tanda ‘Anxiety’ Yang Tak Disedari Seorang Penghidap

Tidak dinafikan, anxiety boleh menyebabkan beberapa simptom fizikal. Malah, disebabkan penghasilan hormon hampir semua sistem badan akan merasai impak negatifnya. Penyakit anxiety ini juga boleh membuatkan anda rasa kegelisahan, sesak nafas dan rasa penat sepanjang masa.

Walau ada yang telah menyedari diri mereka mempunyai penyakit berkenaan, namun ada juga yang masih tidak menyedari bahawa mereka mempunyai masalah ini. Menerusi satu perkongsian pakar motivasi Datuk Dr. Fadzilah Kamsah di Twitter, beliau ada menyenaraikan 7 tanda-tanda ada anxiety yang tak disedari:

ARTIKEL BERKAITAN: Diserang Anxiety Ketika Memandu? Ini Beberapa Cara Untuk Atasi

1. Biarkan whatsapp tidak dibaca sepanjang hari.

2. Salahkan diri sendiri terhadap perkaea yang sudah berlaku dan di luar kawalan kamu.

3. Double check perkara yang sudah confirm. Contoh : jam berapa ya kuliah hari ini?

4. Tidak sedar dah mengelamun lebih 15 minit.

5. Hilang selera makan.

6. Benci orang tanpa sebab.

7. Liat nak solat dan beribadah.

Pada akhir ciapannya, beliau turut menitipkan nasihat agar tidak membiarkan penyakit ini melarat dalam diri selain meminta untuk mengubah gaya hidup seperti cara makan, ubah cara tidur dan keluar dari circle toksik.

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

SUMBER: Twitter Dr. Fadzilah Kamsah